- 幸せセルフ・コントロールの極意を身につけて 一生豊かに暮らす！
「リセット心理学」コーチ☆高橋ひろみです
信じられないくらい暑い！
うちにはエアコンを付けていないので
日中は茹だります
茹だるような、ではなく
茹だります(>_<)
というわけで
近くのむさしの森珈琲で
ブランチがてら
仕事を持ち込みました
サラダにしようと思ったけれど
大量過ぎるので
ガレットにしました
スタバやタリーズより
むさしの森珈琲のコーヒーが好き
あっさりしていて
飲みやすいから
そして
むさしの森珈琲の店員さんて
綺麗な人とイケメンばっかり
気分良く過ごせちゃうのです♡
さて、本日のテーマはこれ
【あの人のせいで不幸、じゃないから！】
選択理論心理学の
ウィリアム・グラッサー博士は言いました
「人の責任の概念は
自分の欲求を自分で満たすこと
（他の人の欲求充足の邪魔をすることなく）
である」と
渋滞にはまっている時に
急に無理やり割り込まれたら
イラッとしていませんか？
私は
は？信じられない！
と声に出して
文句を言ってしまうことがあります
そういうドライバーが
私をイラつかせる
・
・
・
いえ、いえ
違いますね
ではここで
「欲求充足ワーク」をやってみましょう
もし
私が家族と楽しく
歌でも歌っていたら
そんなにイラッとしたのか？
↓
危ないなあ、と
笑ってやり過ごしたかもしれません
割り込まれたら
すべての人がイラッとするのか？
↓
全然気にしない人もいるでしょう
つまり
その時にイラッとしたのは
私の感じ方次第
私の選択なのです
しかも
「急に」「無理やり」
は本当か？
↓
その時の私の感じ方ですね
他の人からしたら
普通のことかも
同じように
あのクライアントは
私を困らせる
とか
田舎の人を相手にすると
セールスが上手くいかなくて
ガッカリしちゃう
とか
困ったり、ガッカリするのは
本当に相手のせいなのか？
何度同じことを言っても
なかなか成長しない
クライアントさんだったとしても
あなたが困らなくてもいい
セールスが上手くいかなくても
ガッカリする必要はない
結果は結果として
改善点を見つけただけに過ぎないから
逆にラッキーだったりする
思考の持ち方ひとつで
気分を180度変えよう
そうすれば
きっとうまくいく♪
